Archivos: Frases diarias

Mira a tu alrededor e identifica 5 colores distintos.

Confío en mi fortaleza y en mi capacidad de encontrar calma.

“Todo lo que tiene un inicio tiene un final. Haz las paces con eso y todo estará bien”. Jack Kornfield

Pon una mano en tu abdomen y la otra en tu corazón y toma tres respiraciones profundas.

Este momento de ansiedad no define quien soy.

“Nuestra ansiedad no proviene de pensar en el futuro, sino de querer controlarlo”. Khalil Gibran

Siente tus dos pies sobre la tierra. Siente la estabilidad que te produce y descansa allí.

No puedo controlar todo lo que pasa, pero sí puedo controlar mi respiración.

“No puedes encontrar paz escapándole a la vida”. Michael Cunningham

Junta tus dos manos, frótalas y toma conciencia de las sensaciones de contacto en tu piel.