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Calendario Yivana
¡Queremos que llenes de presencia tu vida! Cada día te invitamos a llevar a cabo una acción para que nutras tu alma y conectes contigo.

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18 de junio
Reflexiona acerca de lo que has crecido en los momentos difíciles de tu vida. Siéntete orgulloso de ti :)
Medita y conecta contigo

En una mente calmada, suceden cosas increíbles, y todo empieza con pocos minutos de meditación al día.
Yivana te acompaña en el camino hacia tus sueños, para que te conectes con tu calma, con tu bienestar, con nuevas ideas y con tu felicidad.

Meditaciones guiadas

Encuentra la meditación que necesites de acuerdo a tu estado de ánimo, energía o tema que quieras trabajar.

Programas de meditación

Serie de meditaciones con un tema en general para desarrollar. Nuestro programa más escuchado es Empezando, en el que te enseñamos meditar.

Meditaciones para niños

Pon a meditar a los más pequeños de la casa y ayúdalos a crear su hábito de meditación.

Cuentos para dormir

Relájate en las noches escuchando estos cuentos originales. Encontrarás cuentos para adultos y niños.

Genius Minds

Descubre nuevas ideas de la mano de expertos escuchando estos podcasts acerca de distintos temas.

Perfil

Lleva el récord de tus meditaciones, tu tiempo meditando y tus estados de ánimo.

Diario de gratitud

Escribe cada día tus agradecimientos y conéctate con emociones positivas.

Música

Elige el fondo musical que más te guste y escúchalo el tiempo que quieras.

Medita como un acto de amor propio

Sé amable con tu mente y cuida tu salud mental, física y emocional.

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Resiliencia

Por Alexandra Ferrer

La resiliencia es la capacidad que tenemos para enfrentar los cambios que ocurren en nuestra vida. Estamos expuestos a “situaciones” que no podemos controlar. Estas “situaciones” alteran el equilibrio emocional. Si sabemos trabajar nuestra resiliencia, podremos sobreponernos a estas situaciones. Después de saber esto, seguro te preguntas ¿Cómo sé que soy un ser resiliente?
 
En este artículo te contamos tres características de una persona resiliente.

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La alfarería de las fortalezas

Por Maria Clara Zabala

Es difícil convivir con un la enfermedad mental de un ser querido. La depresión le pide a los miembros de la familia comprensión, compasión y fortaleza. Le pide respeto hacia las maneras y tiempos del deprimido. La paciencia y el amor son cruciales para su recuperación. Y así como el proceso de la alfarería, cada fase lleva su tiempo y tiene su función para fabricar algo útil y bello.

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Conecta con tu calma,
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