Conecta contigo

Reduce tu estrés. Duerme mejor. Vive más feliz.

Meditar
Calendario Yivana
¡Queremos que llenes de presencia tu vida! Cada día te invitamos a llevar a cabo una acción para que nutras tu alma y conectes contigo.

Descarga aquí

19 de septiembre
Sal a la naturaleza y dedícate unos minutos a conectarte con ella. (Y contigo)
Medita y conecta contigo

En una mente calmada, suceden cosas increíbles, y todo empieza con pocos minutos de meditación al día.
Yivana te acompaña en el camino hacia tus sueños, para que te conectes con tu calma, con tu bienestar, con nuevas ideas y con tu felicidad.

Meditaciones guiadas

Encuentra la meditación que necesites de acuerdo a tu estado de ánimo, energía o tema que quieras trabajar.

Programas de meditación

Serie de meditaciones con un tema en general para desarrollar. Nuestro programa más escuchado es Empezando, en el que te enseñamos meditar.

Meditaciones para niños

Pon a meditar a los más pequeños de la casa y ayúdalos a crear su hábito de meditación.

Cuentos para dormir

Relájate en las noches escuchando estos cuentos originales. Encontrarás cuentos para adultos y niños.

Genius Minds

Descubre nuevas ideas de la mano de expertos escuchando estos podcasts acerca de distintos temas.

Perfil

Lleva el récord de tus meditaciones, tu tiempo meditando y tus estados de ánimo.

Diario de gratitud

Escribe cada día tus agradecimientos y conéctate con emociones positivas.

Música

Elige el fondo musical que más te guste y escúchalo el tiempo que quieras.

Medita como un acto de amor propio

Sé amable con tu mente y cuida tu salud mental, física y emocional.

Descarga gratis

4 Tips para aceptar las emociones incómodas.

Por Sofía De Oliveira Mago

Cuando sentirse bien pasa a ser una obligación y queremos que la incomodidad desaparezca se hace casi imposible lograrlo. Hoy quiero compartir contigo algunos tips para vivir en armonía con nuestras emociones.

Leer más

5 cosas que no sabías de la meditación.

Por Iliana Sfeir

Hoy en día se habla del mindfulness y de esta práctica en casi todas las áreas: los negocios, la educación, la salud, el desarrollo personal. Y aunque esto es algo muy positivo, pues en muchos casos creo que corre el riesgo de ser trivializada. Hoy quiero desmitificar 5 premisas y brindarte un conocimiento sencillo y más sincero de lo que -en realidad- es la meditación.

Leer más

Conecta con tu calma,
con tu bienestar,
con tu felicidad.
Conecta contigo.

Descarga gratis

Conecta con tu calma,
con tu bienestar,
con tu felicidad.
Conecta contigo.

Descarga gratis