Archivos: Frases diarias

Escríbete una carta. Sé amable y amoroso.

Cultiva tu auto-compasión convirtiéndote en tu propio cuidador.

Toma una respiración profunda y pregúntate ¿qué me inspira?

Intenta hoy no hacer resistencia a las experiencias incómodas o difíciles de tu vida.

Abre espacio dentro de ti para sostener más partes de ti.

Ve. Más. Lento.

Siéntate a escribir tus agradecimientos de hoy. Puedes usar nuestro diario de gratitud en la app.

Date el permiso de sentirte bien, de celebrarte, de hacer algo que ames.

Pregúntate ¿cómo puedo enfocarme más en mí? Toma en cuenta esa respuesta en tu día a día.

¿Cómo es este momento? Observa tu alrededor, siente tu cuerpo, toma conciencia de tu mente y abre espacio a tus emociones.