Archivos: Frases diarias

Trae a tu mente a esa persona que instantáneamente te hace sentir feliz. Llámala y dale las gracias.

Piensa en algo que le agradezcas a tu yo de hace 5 años.

Recuerda algún momento difícil en el que recibiste ayuda de alguien. Escríbele un mensaje de agradecimiento a esa persona.

Siente tu cuerpo y elige una parte de él por la que te sientas agradecido. Piensa en todo lo que es parte del cuerpo te permite hacer.

Piensa en una cosa por la cual te sientas agradecido. Profundiza en la sensación y mira cómo se siente tu cuerpo.

Cambia tu narrativa interna de lo que podría ser, por lo que es.

Sé amable contigo hoy. Perdona tus errores.

Reconoce que estás haciendo lo mejor que puedes.

Apaga hoy tu teléfono una hora antes de dormir. Disfruta tu tiempo off-line.

Respira profundamente. Siente tus dos manos. Siente tus dos pies.