Archivos: Frases diarias

Tengo personas en mi vida que me aman, me acompañan y me apoyan.

Soy amable conmigo mientras atravieso los retos de mi vida.

Sentir ansiedad y estrés es parte de la experiencia de ser humanos.

Puedo suavizar mi ansiedad enfocándome en mi respiración.

Suelto mis tensiones en cada exhalación.

La ansiedad que siento es temporal y va a pasar.

Sal a dar un paseo y haz de tu caminata tu meditación de hoy. Siente el peso de tu cuerpo, el movimiento de tus piernas y tus brazos, el aire a tu alrededor. ¿Cómo se siente caminar?

Elijo a las personas que me brindan paz.

Suelto la presión que me auto impongo.

Tengo la capacidad de sostener y vivir mis emociones.